करेले का जूस

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करेले का रस सबसे स्वास्थ्यप्रद रसों में से एक है। पोषक तत्वों में उच्च, और कैलोरी पर कम, यह मेटाबोलिज्म अच्छा करने में मदद करता है, और वजन घटाने को बढ़ावा देता है। साथ ही, यह आपको गर्मियों के दौरान ठंडा और हाइड्रेटेड रखता है।

खीरे का जूस

खीरे का रस ज्यादातर पानी होता है। इस प्रकार, यह आपको हाइड्रेटेड रखने के लिए बहुत अच्छा है। इसके अलावा, फाइबर से भरपूर, यह गर्मियों में जरूरी है। 

#2

तरबूज़ का जूस

यह पानी और आवश्यक विटामिन से भरपूर होता है। इसके अलावा, अमीनो एसिड आर्जिनिन युक्त, यह वसा को जलाने और वजन कम करने में मदद कर सकता है।

#3

लौकी का जूस

92% पानी के साथ, लौकी का रस एक आश्चर्यजनक ताज़ा और पोषक तत्वों से भरपूर पेय है। आवश्यक विटामिन और इलेक्ट्रोलाइट्स में समृद्ध, यह पाचन को बढ़ावा देने और वजन घटाने में सहायता कर सकता है।

#4

संतरे का जूस

संतरे का रस आवश्यक विटामिन जैसे A और C, पोटेशियम और मैग्नीशियम से भरा होता है। यह आपको गर्मियों के दौरान अच्छी तरह से हाइड्रेटेड रखने के लिए भी अच्छा है।

#5

आंवले का जूस

नियमित रूप से एक गिलास आंवला जूस आपके पाचन तंत्र को ट्रैक पर रखने में मदद करेगा और वजन घटाने में सहायता करेगा।

#6